| FORMS | Definición |
| Short 1 | Retroceder con bloqueo de la mano adelantada |
| Short 2 | Avanzar con bloqueo de la mano adelantada y contraataque de la mano retrasada utilizando diferentes principios de poder |
| Short 3 | Defensas básicas contra tomadas, estrangulamientos o aseguramientos |
| Long 1 | Retroceder con bloqueo de la mano adelantada y contraataque con la mano retrasada |
| Long 2 | Múltiples ataques desde una guardia, crossovers y golpes de codos |
| Long 3 | Más defensas contra tomadas, estrangulamientos, etc. |
| Long 4 | Defensas contra ataques de puño o patadas |
| Long 5 | Técnicas utilizando derribos |
| Long 6 | Defensas contra armas: cuchillo, pistola y bastón. |
| Long 7 | Técnicas utilizando bastones |
| Long 8 | Técnicas utilizando cuchillo |
| SETS 1-2 | Definición |
| Blocking | Métodos de Bloqueos y Desvíos |
| Stance | Entrenamiento de Guardias y Desplazamientos |
| Coordination | Entrenamiento de Coordinación |
| Kicking | Entrenamiento de Patadas básicas |
| Striking | Métodos de golpeo en diferentes direcciones |
| Finger | Métodos de las técnicas de Dedos |
| Two Man Set | Entrenamiento con un compañero |
| Staff Set | Entrenamiento para el uso del palo largo / Staff |
| Club Set | Entrenamiento para el uso del palo corto / Club |
| Nunchaku Set | Entrenamiento para el uso del Nunchaku |
